in , , , ,

Wow, Tidur Larut Malam Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan, Benarkah?

 

NgakakOnline – Tidur larut malam? hem bagi termen-temen yang suka bergadang musti baca ini. Sebagian pendapat mengatakan bahwa kesehatan berhubungan langsung dengan kebiasaan tidur. Seperti yang diketahui tidur sering menjadi salah satu hal pertama yang harus dilakukan ketika orang merasa terdesak waktu.

Banyak yang memandang tidur sebagai kemewahan dan berpikir bahwa tidur larut malam itu kurang baik untuk kesehatan. Benarkah?

Ternyata ada penelitian lain yang justru memberikan pendapat sebaliknya. Kok bisa? Langsung saja, inikah 8 manfaat tidur larut malam untuk Kesehatan

1. Ternyata Tambah Cerdas

Tidur Larut Malam

Menurut studi pakar evolusi Satoshi Kanazawa, anak-anak yang cerdas akan berkembang menjadi orang dewasa yang bekerja hingga malam hari dan tidur larut malam. Selain itu, menurut studi Universitas Madrid, mahasiswa yang belajar hingga larut malam dapat nilai lebih tinggi daripada yang bangun pagi hari, dalam tes IQ. Demikian hal disebutkan cukup masuk akal, pasalnya saat belajar larut malam materi pelajaran lebih mudah dipahami dan terekam otak dengan baik.

2. Ternya Lebih Kreatif

Tidur Larut Malam

Menurut Marina Giampietro yang mengadakan studi di Milan mengungkap, tidur larut mendorong timbulnya jiwa yang non konvensional, sehingga bisa menemukan solusi alternatif. Beberapa juga memberikan pendapat yang sama, mereka yang biasa tidur larut malam lebih punya kemampuan dalam mencari solusi kreatif dan lain daripada yang lain, dibanding mereka yang biasa bangun pagi.

3. Ternyata Lebih Berenergi

Menurut Peneliti di Universitas Alberta menguji kekuatan kaki sembilan orang yang biasa bangun pagi, dan sembilan yang tidur larut malam. Kekuatan orang yang bangun pagi konstan sepanjang hari, sedangkan energi mereka yang biasa tidur larut malam memuncak di malam hari. Walaupun mungkin sedikit kontroversi, sungguhpun terbiasa tidur larut malam, selama porsi tidur yang cukup rasanya penelitian tersebut bisa dibenarkan.

4. Tetnyata Lebih Waspada

Tidur Larut Malam

Studi Universitas Liege yang meneliti aktivitas otak orang yang biasa bangun pagi dan yang biasa tidur malam menunjukkan, 10,5 jam setelah bangun, aktivitas otak yang mengurus kewaspadaan dan ritme biologis harian pada mereka yang biasa bangun pagi menurun drastis. Itu jika dibanding dengan mereka yang biasa tidur larut malam. , biasanya mungkin memiliki daya peka yang tinggi. Tidak heran di negara Eropa, burung hantu menjadi simbol kebijaksanaan. Seperti diketahui, burung hantu beraktifitas di malam hari, berbanding terbalik dari kebiasaan burung elang lainya.

5. Berperagai Lebih Tenang

Tidur Larut Malam

Biasanya orang beranggapan, kurang tidur menyebabkan uring-uringan di pagi hari. Tapi studi menunjukkan, berlawanan dengan pandangan umum, mereka yang biasa bangun pagi memiliki jumlah kortisol lebih tinggi dalam darah. Hormon ini diproduksi tubuh untuk menangani stres. Selain itu, dalam pengalaman spritual, mereka yang melakukan ini seperti meditasi atau zukir, shalat sunah malam dan semacamnya, rata-rata mereka memiliki aura tenang dan menyenangkan.

6. Lebih Banyak Memiliki Teman Orang “Keren” 

Tidur Larut Malam

Mereka yang biasa tidur larut malam juga punya rekan orang terkenal. Barack Obama salah satunya. Dalam wawancara dengan Newsweek tahun 2009 Obama mengatakan, “Saya mulai bekerja sekitar 9 pagi, sampai sekitar 6:30 malam. Setelah anak-anak tidur, saya masih membaca dan menulis sesuatu hingga 11:30. Setelah itu saya masih membaca buku hingga 12:30.” Penulis: ml/vlz (huffingtonpost, littlethings)  Ada beberapa kemungkinan seorang tidur larut malam, mereka yang sibuk bekerja, perjalanan spritual atau gangguan psikis seperti sedang galau, misalnya.

7. Lebih Memiliki Ketengan Batin

Waktu terbaik menenangkan diri adalah saat larut malam, mungkin dengan suasana tenang dan hening, orang merasa punya kesempatan untuk menyendiri dan dalam situasi tenang bersama dunia dan Pencipta-Nya.

8. Lebih Selalu Berpikir Besar

Seperti diketahui, para tokoh, pengusaha sukses, pimpinan perusahaan dan orang-orang besar-besar, rata-rata dari mereka berpikir dan berjiwa besar. Sebelum beberapa penelitian kontroversial ini muncul, ternyata dalam pemikiran lokal negeri ini sudah ada. Sebut saja salah satu nasehat jawa “Seperti nasehat orang tua dahulu, untuk mengurangi makan dan tidur. Hidup jangan hanya makan dan tidur, agar tidak menyesal kemudian.”

Baca juga artikel lainnya : 

Viral Bank Jual Masjid di Sukoharjo, Begini Ceritanya

Temuan Unik! Pose Pas Foto Ijazah ini Bergaya Menopang Dagu

Yuk follow juga instagram kita @ngakakonline.id dijamin bakal bikin kamu ngakak

Gambar mungkin berisi: satu orang atau lebih, telepon dan teks

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

Lukisan di atas debu

Gokil, 5 Lukisan di Atas Debu Tebal Mobil Ini Bikin Kamu Geleng-Geleng Kepala

Misteri Jembatan Dan Bangunan Kuno Di atas Puncak Bogor Ini Akhirnya Terungkap!

Misteri Jembatan Dan Bangunan Kuno Di atas Puncak Bogor Ini Akhirnya Terungkap!