in

menurut studi, sekitar 67 persen stres akan berkurang ketika kita mulai membaca buku

Pada tahun 2009, Universitas Sussex (The University of Sussex) melakukan sebuah penelitian mengenai pengaruh membaca buku pada tingkat stres. Dan, pada penelitian itu, mereka berhasil membuktikan bahwa membaca buku dapat mengurangi level stres yang kita alami.

Para pakar psikologi meyakini, ini dikarenakan saat membaca buku, pikiran kita dituntut untuk berkonsentrasi penuh pada isi buku yang kita baca. Ini artinya, perhatian kita teralihkan dari yang awalnya tertuju pada sumber stres ke isi bacaan.

Sekarang, pertanyaannya, mana di antara cara-cara yang lebih efektif dalam mengurangi stres? Mendengarkan musik? Menikmati teh hangat? Jalan-jalan? Bermain video game? Atau, membaca buku?

Hmm, jika kita bandingkan segi efektivitas antara cara-cara di atas, membaca buku terbukti menempati peringkat pertama. Pernyataan ini bukan hanya perkiraan penulis, lho. Ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh Universitas Sussex di atas.

Hasilnya, didapati bahwa tingkatan stres para sukarelawan yang membaca buku paling banyak berkurang.

sumber : @INDO_PSIKOLOGI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

Menurut sebuah penelitian, makan sendirian beresiko lebih tinggi terkena darah tinggi, kolesterol dan diabetes

Ketika seseorang jatuh cinta berarti secara tak langsung dirinya siap dan rela untuk tersakiti